Правильное сочетание товаров имеет огромное значение для здоровья всякого человека. Мы то, что мы едим, говорит известное изречение.
Это совсем правильно, и если сейчас хаотичное смешивание различных блюд пройдет без последствий, то позднее серьезность задачи ощутят все.
Мы разглядим сочетание 1-го из крахмалистых углеводов — риса с иными продуктами.
Для правильного сочетания крахмалистых углеводных товаров нам нужно иметь некие базисные познания.
Все цельнозерновые продукты просто усваиваются и составляют неплохой тандем с иными продуктами, в то время как продукты с рафинированным крахмалом, такие как белоснежный рис, не терпят сочетания с звериными белками, таковыми как мясо, яичка и сыр.
Фото: Pixabay
Примером недопустимого сочетания в одном приеме еды являются хлопья в упаковках, которые доступны в магазинах. Его нередко щедро посыпают рафинированным сахаром и заливают пастеризованным свежайшим молоком. От такового неперевариваемого завтрака почаще всего мучается детский желудок.
Процесс переваривания этих углеводов начинается уже в ротовой полости с выделением в слюне фермента альфа-амилазы.
Воды и соки разбавляют фермент, и в итоге в желудке происходит брожение. Потому любые газированные и остальные напитки, в особенности с завышенным содержанием сахара, не рекомендуются.
Фрукты не годятся на десерт, сходу опосля приема в еду риса. Они практически не требуют процесса пищеварения и потому неважно какая иная еда им мешает. Фрукт не переварится, если его употреблять совместно с рисом.
Овощи — безупречный партнер риса в любом блюде. Они помогают в пищеварении, обеспечивая минералы и ферменты, нужные для процесса.
Неплохой новостью для тех, кто любит нежданные сочетания товаров, является правило 75%.
В нем говорится, что для защиты пищеварительной системы, не лишая себя наслаждения от пищи, правила должны соблюдаться на 75%. Другие 25% остаются на неверный выбор и ублажение естественной потребности в наслаждении от пищи.
Ранее мы ведали, как верно есть чтоб похудеть.
Испытано редакцией
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
